Natürlich Mehr Frauenpower
Ich zeige dir wie du dein Training & deine Ernährung an deinen Menstruationszyklus anpassen kannst, um so im Einklang mit deinem Zyklus zu leben.
200+ erfolgreiche Kund:Innen
Lifestyle an deinen Zyklus angepasst
Erhalte wieder Kontrolle über deine Performance
Erfahre hormonelle Balance
Vielleicht kennst du es auch
Deine Performance schwankt stark während deines Zyklus und du bekommst keine Kontrolle darüber.
Du willst endlich Klarheit darüber erhalten wie dein Zyklus funktioniert.
Du hast das Gefühl, dass du hormonell nicht ausgeglichen bist.
Es ist nicht deine Schuld
Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, weniger Leistungsfähigkeit. Das alles (und Vieles mehr…) kennst du bestimmt selbst.
Das Problem: Dir wurde nie gezeigt, wie dein Zyklus funktioniert und du hattest keine Möglichkeit, dich und deinen Lifestyle an ihn anzupassen.
Ich zeige dir, wie dein Zyklus funktioniert und wie du im Einklang mit deiner inneren weiblichen Uhr leben kannst, um deine Gesundheit & Fitness auf ein neues Level zu bringen.
Training & Ernährung abgestimmt auf deine Periode
Dauer: 8 Wochen
Mann: „Deine Periode… – ist doch alles nur Kopfsache!“
Wir: „Ja ist es auch! Und zwar genau genommen, eine Sache meines Hypothalamus!“
dein Menstruationszyklus = deine weibliche innere Uhr
Einzelcoaching
Gruppencoaching
8 Coachingtermine: je 60 min, 1 Coaching pro Woche
Verstehen der Physiologie deines Menstruationszyklus
Kennenlernen & Interpretation deiner Fruchtbarkeitszeichen/ Körpersignale, um zu wissen, in welcher Phase deines Zyklus du dich gerade befindest
alltagstaugliche Trainings- & Ernährungsstrategien angepasst an deinen Menstruationszyklus
Verstehen physiologischer Hintergründe & Zusammenhänge zwischen Training, Ernährung und deinem Zyklus
verbessertes, hormonelles Gleichgewicht
Erlernen von nachhaltigen Strategien wie du im Einklang mit deinem Menstruationszyklus leben kannst und diesen gezielt für das Erreichen deiner Ziele
auf Wunsch:
Tipps wie du deinen Hormonhaushalt nach der Pille wieder in den Griff kriegen kannst
individuelle Beratung
Häufige Fragen
Einzelcoaching
Gruppencoaching
Müssen es 8 Wochen sein?
Gewohnheitsveränderungen und Transformationen brauchen ihre Zeit.
Eine langfristige Zusammenarbeit ermöglicht es mir, dich auf deiner Transformationsreise zu begleiten und aufkeimende, unerwartete Hürden/ Probleme etc. direkt anzugehen und unseren gemeinsamen Kurs somit besser auf dich zuzuschneiden als wenn wir die 8 Coachings in 8 Tagen absolvieren ;).
Falls du dir aber trotzdem eine andere Zeiteinteilung, als das hier beschriebene Programmdauer, wünschst, gib mir Bescheid, dann wir werden eine andere Lösung finden.
Die einzige Bedingung:
Das FrauenSpezial Coaching muss in einem Zeitraum von 8 Wochen absolviert werden.
Nimmst du in diesem Zeitraum nicht alle Coachingtermine wahr, verfallen sie und du musst das Package erneut buchen.
Wie viele Kursteilnehmer sind in einer Gruppe?
Maximal 7 Teilnehmer.
Ich lasse den Kurs allerdings schon ab 3 Teilnehmern stattfinden, um der Nachfrage schnellstmöglich gerecht zu werden.
Der Preis fürs Gruppencoaching bleibt übrigens unabhängig von der Teilnehmeranzahl immer derselbe.
Dein Glück also, wenn wir mal nur zu dritt anstatt zu siebt sind ;).
Muss ich alle Coachingtermine nach der Buchung sofort festlegen?
Nein!
An der guten alten Weisheit: „Willst du Gott zum Lachen bringen, erzähl ihm von deinen Plänen.“ ist wie wir alle wissen leider viel dran! 😀
Das Leben hält täglich unerwartete Überraschungen für uns bereit.
Ich schicke dir nach der Buchung dieses Packages via E-Mail einen Link zu meinem Kalender durch. Bitte bewahre ihn gut auf!
Denn mit ihm kannst du bequem – sobald du weißt, wann es dir am besten passt – deinen nächsten Coachingtermin buchen.
Beachte:
Je früher du allerdings weißt, wann es dir ausgeht umso besser.
Denn falls du zu lange wartest, kann es natürlich gut sein, dass sich in der Zwischenzeit jemand anderes in deinen Wunschtermin einbucht. Also wer zuerst kommt, mahlt zuerst! 😉
Zu welchen Zeiten findet das Gruppencoaching statt?
Sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, frage ich jeden Teilnehmer welches Zeitfenster unter der Woche für ihn/ sie am besten passt.
Wir einigen uns dann gemeinsam auf einen Kompromiss bezüglich Tags und Uhrzeit.
Diese Zeiten gelten dann für die gesamte Programmdauer.
Was ist, wenn mir nach dem Vereinbaren eines Coachingtermins spontan etwas dazwischenkommt?
Du kannst deinen Coachingtermin bis zu 48 h im Voraus komplikationslos stornieren und dich in ein anderes Zeitfenster einbuchen.
Kurzfristigere Absagen muss ich dir allerdings in Rechnung stellen.
Was ist, wenn ich bei einem Gruppencoachingtermin mal nicht teilnehmen kann oder mich verspäte?
Kein Problem!
Sobald jemand fehlt, nehmen wir das Gruppencoaching auf und schicken dir das Video zu.
Bitte beachte: Wir beginnen immer pünktlich. Gewartet wird nicht.
Was ist, wenn ich außerhalb der Coachingzeit noch Fragen habe?
Kurze Nachfragen via E-Mail oder WhatsApp beantworte ich dir kostenfrei! 🙂
Warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt ist!
„Wie wir unsere Tage verbringen, so verbringen wir unser Leben.“ – Annie Dillard
Deine Gesundheit entscheidet darüber, wie du dich fühlst und was du in der Lage bist zu tun.
Wenn du also das Gefühl hast, dass du Potenzial auf der Strecke lässt und deshalb deinen Schlaf, dein Training, deine Ernährung und deinen Stoffwechsel in den Griff kriegen willst, bist du hier genau richtig.
Ich zeige dir wie du diese Bereiche in deinem Leben optimieren kannst.
Bereits nach den ersten Wochen wirst du spüren, wie du dich besser fühlst. Du hast weniger Verdauungsprobleme, schläfst fester und fühlst dich rundum fitter.
Zusammen erreichen wir deine Ziele!
Danke!
Ich bin Franzi Hermine Senn, Gründerin von Sennfit.
Ich helfe Menschen die versteckte Power ihrer Biorhythmen (oder auf extra schlau: Chronobiologie ;)) kennenzulernen, damit sie ihre Fitness & Gesundheit auf ein neues Level heben können.
