Leben nach dem ayurvedischen Tagesrhythmus

Ist dir schon mal aufgefallen, dass du...

... früh am Morgen immer ein Weilchen brauchst, um dich so richtig frisch zu fühlen? (unabhängig davon wie gut du geschlafen hast!)

... in einem ganz bestimmten Zeitfenster am Tag dein Energietief bekommst?

...in einem ganz bestimmten Zeitfenster am Tag Bäume ausreißen könntest?

...dass du dich fitter fühlst, wenn du mit Wecker früher aufstehst, als wenn du dir am Wochenende erlaubst mal so richtig lange auszuschlafen?

Ayurveda ist die jahrtausendealte, indische Heilkunst.

Doch ihre Lehren beschränken sich bei Weitem nicht nur auf das Behandeln von Symptomen,
sondern es ist auch ein riesiger Wissensschatz an Praktiken für eine gesunde Lebensweise.

In diesem PDF-Guide lernst du die natürlichen, sich immer abwechselnden Phasen während eines Tages kennen,
damit du besser verstehst wie dein Körper tickt und was er wann am meisten benötigt.

Wenn du verstehst, wie deine biologische Uhr tickt, kannst du gezielt dein Leistungsniveau beeinflussen.

Es soll kein strikt einzuhaltender Fahrplan sein, sondern eher als Inspiration dienen,
wie du deinen Alltag an diese natürlichen Rhythmen anpassen kannst, um so das Beste aus dir und aus jedem Tag herauszuholen!